Wyposaż swojego malucha w gotowe na wakacje wege "smakołyki", które pokocha każdy maluch.

To jest sezon wakacyjny, kiedy kalendarz twojego malucha wypełnia się szybciej niż twój własny! Dodaj wakacyjne przyjęcia i spotkania do ich już pełnego życia towarzyskiego (playdate, anyone?), szkoły i zajęć pozalekcyjnych, a sezon staje się serią wirujących "co przynieść?" okazji. Ale nie daj się wciągnąć w wir chipsów i ciasteczek! Podawaj gotowe na przyjęcie warzywa, które są równie zabawne i pyszne, ale także odżywcze, aby zasilić rosnące ciała maluchów, pomagając im jednocześnie rozwijać zdrowe preferencje żywieniowe.

Pokarmy, które jedzą i lubią małe dzieci, stanowią podstawę do tego, co będą jeść i lubić, gdy dorosną. Dlatego tak ważne jest, aby już jako niemowlęta i małe dzieci poznawały owoce i warzywa. Przyjemność z jedzenia owoców i warzyw jest głównym czynnikiem wpływającym na ich spożycie. Według badań opublikowanych w zeszłym roku, 27% maluchów i przedszkolaków nie je nawet jednej porcji warzyw w danym dniu, a te, które to robią, najczęściej jedzą frytki. Oznacza to, że nie otrzymują one wystarczającej ilości ważnych składników odżywczych, takich jak błonnik oraz witaminy D i E. Otrzymują natomiast zbyt dużo sodu i cukru z wysokokalorycznych i wysokocukrowych produktów. MyPlate zaleca, aby połowa talerza przedszkolaka była wypełniona owocami i warzywami, a druga połowa pełnymi ziarnami i chudym białkiem.

Co ma zrobić rodzic? Gdy czasu jest mało, zwłaszcza o tej porze roku, poszukaj form wege-forward żywności, które są przyjemne dla dzieci, a jednocześnie uzyskać owoce i warzywa w ich brzuchach. Wypróbuj linię przekąsek dla maluchów Sprout Organic ze smacznymi, zdrowymi wyborami, takimi jak Broccoli Curlz, Pumpkin Carrot Crinklez, Red Fruit Beet & Berry Crispy Chews oraz Blueberry Apple Wafflez, wykonanymi w 100% z naturalnych, organicznych warzyw, owoców, roślin strączkowych i zbóż, bez dodatków i konserwantów. Są to świetne przekąski na imprezy, kiedy harmonogramy są pełne, a czasu jest niewiele. Ale ubiór warzyw na każdą imprezę może być prosty i całkiem szybki. Tylko kilka składników i odrobina kreatywności może zamienić marchewki, brokuły i buraki w następną ulubioną przekąskę twojego malucha.

Ten przepis na SuperKid Marchewkowe Muffinki z Ciastem wykorzystuje dwie całe torebki warzywnych puree Sprout Organic!

Warzywa na imprezę!

Spróbuj tych wege-centrycznych i wege-interaktywnych smakołyków na następnym wakacyjnym spotkaniu Twojego malucha.

Artyści w Zabawie.

Wydobądź ich wewnętrznego artystę, podając talerz z warzywami pokrojonymi na kawałki - rzodkiewką, krążkami lub pałeczkami marchewki, półksiężycami selera, groszkiem śnieżnym - tak, aby była różnorodność kształtów i kolorów. Rozłóż na "płótnie" pełnoziarnistą pitę lub tortillę z hummusem, masłem orzechowym, guacamole lub jogurtem greckim i poproś dzieci o stworzenie arcydzieła, takiego jak twarz (autoportret!), kwiat lub cokolwiek, co sobie wymyślą.

Zaskoczich

nieoczekiwanymi rzeczami. Czerwona i żółta marchew? Zielony lub fioletowy kalafior, żółty burak? A może rzodkiewka arbuzowa, która wygląda jak kawałek ulubionego warzywa lata, albo burak Chioggia w czerwono-białe paski, który wygląda jak cukierek? Możesz też pokroić bardziej pospolite warzywa, używając kształtowych wykrawaczek lub noża: gwiazdki, trójkąty, litery, cyfry lub makaron. Niespodzianka z pewnością poruszy ich kubki smakowe, zwłaszcza gdy zanurzą się w zabawnym jogurcie kokosowym o smaku warzywnego puree, jak Sprout Organic Plant Protein Pouches w zabawnej mieszance z marchewki, ciecierzycy, cukinii i gruszki. Wymykaj się wege z tym przepisem na brzoskwiniowe smoothie z cukinii.

Ubierz to.

Przemyć warzywa do ulubionego dania lub smakołyku i czuć się z tym dobrze! Spróbuj moich batoników PB & J, które zawierają saszetkę Sprout Organic Berry Grape, aby pomóc dzieciom w osiągnięciu ich dziennej porcji owoców i warzyw, lub moich SuperKid Carrot Cake Muffins, które wykorzystują dwa puree warzywne Sprout Organic. Zawsze są hitem. Spróbuj dodać inne warzywa, takie jak kabaczek do wypieków lub awokado do puddingu czekoladowego - możliwości są nieograniczone, a smak niesamowity. Ani dzieci, ani ich rodzice nigdy się nie dowiedzą, jeśli im nie powiesz. Dzieci uwielbiają te batoniki PB & J, które zawierają saszetkę Sprout Organic Berry GrapeBYO

.

Jeśli to zbudują, będą jeść! Podawaj warzywa, które można układać w stosy, takie jak pokrojony w plasterki ogórek, cukinia, żółty kabaczek, słodka papryka lub składany/rozwijany szpinak, jarmuż lub sałata, obok pełnoziarnistych krakersów, pity lub tortilli i każ im budować. Mogą tworzyć kolorowe wzory, liczyć warstwy lub zwijać zbudowane przez siebie "burrito". Pamiętaj, aby dodać kilka zabawnych kąsków dla dzieci, które będą mogły podjadać w trakcie budowania. Linia przekąsek dla maluchów Sprout Organic zaspokaja ich głód chrupania dzięki Crinklez i Puffs, wyprodukowanym w 100% z organicznych, zdrowych składników, bez dodatku cukru, kolorów, aromatów i konserwantów.

Święta to przede wszystkim czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi oraz nawiązywanie wyjątkowych kontaktów, które dla maluchów są czymś zupełnie nowym, więc priorytetem jest cieszenie się wspólnym czasem. A kiedy kalendarze dzieci się zapełnią, nie stresuj się! Nadal możesz wysyłać im przekąski i smakołyki na bazie owoców i warzyw na przyjęcia i spotkania, niezależnie od tego, czy jest to szybko pokrojony talerz warzyw z dipem, czy zabawna przekąska z linii przekąsek dla maluchów Sprout Organic. Przekąski Sprout Organic są zasilane białkiem roślinnym pochodzącym z ciecierzycy i soczewicy. Są dostępne w zabawnych mieszankach smakowych, które dzieci uwielbiają, z odżywczymi, prawdziwymi składnikami roślinnymi, takimi jak marchew, szpinak i buraki, które można zobaczyć w każdym kęsie. Nie zawierają dodatku cukru, barwników ani aromatów - nic sztucznego - wszystko, co kochają rodzice.

Ten post jest sponsorowany przez Sprout Organic Foods.