Czy olej CBD jest dobry dla Twojego zdrowia? Poznaj odpowiedzi na najważniejsze pytania

Kannabidiol (CBD), składnik marihuany i konopi, zyskał ostatnio ogromną popularność w leczeniu różnych schorzeń zdrowotnych. Ale czy te twierdzenia są poparte prawdą? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące oleju CBD, od jego bezpieczeństwa i korzyści zdrowotnych po zalecenia dotyczące włączenia go do swojego stylu życia.

Czy olej CBD jest naprawdę "cudownym" lekarstwem? Od zmniejszania bólu i stanu zapalnego do leczenia warunków takich jak trądzik i lęk, olej CBD wydaje się "leczyć" wszystkie rodzaje dolegliwości, zgodnie z nagłówkami mediów i sprzedawcami online. Rzeczywiście, naukowcy zbadali niektóre z proponowanych korzyści zdrowotnych oleju CBD zarówno u zwierząt, jak i u ludzi. Ale czy to oznacza, że obecne roszczenia są ważne, czy są tylko szumem? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o swoich najlepszych pytaniach dotyczących tego kontrowersyjnego oleju, który zyskał ostatnio tak wiele uwagi.

Czym jest CBD?

CBD, skrót od Cannabidiol, to naturalny, niepsychoaktywny kannabinoid występujący w dwóch rodzajach roślin Cannabis sativa: konopiach i marihuanie. CBD pochodzi z kwiatów i pąków roślin marihuany lub konopi. W przeciwieństwie do THC, związku występującego w marihuanie, CBD nie ma psychoaktywnego wpływu na percepcję i zachowanie.

Olej CBD składa się z oleju pochodzącego głównie z konopi lub z ekstraktu CBD z kwiatów konopi. Z kolei olej konopny zawiera bardzo małe ilości CBD (około 0,0025%), ponieważ olej konopny jest zwykle wytwarzany z nasion konopi, które mają niską zawartość CBD. Szukaj obecności CBD na etykiecie, jeśli chcesz spożywać olej CBD. Jednak ostatnie badania wykazały, że wiele produktów jest źle oznakowanych, zawierając niewiele CBD. Tak więc, nie ufaj etykietom na wszystkich produktach.

Czy CBD jest bezpieczne?

Badania wykazały, że CBD jest ogólnie bezpieczne i nie powoduje odurzenia, nawet w dużych dawkach. Raport WHO z 2017 roku stwierdził, że CBD ma dobry profil bezpieczeństwa i jest dobrze tolerowany. 6-tygodniowe badanie kliniczne wykazało, że średnia dzienna dawka 700 mg CBD doprowadziła do poziomu krwi 6-11 ng/mL, co jest najbardziej realistyczną ilością CBD podawaną pacjentom. W jednym z badań stwierdzono również, że pojedyncza dawka 600 mg CBD prowadziła do obniżenia lęku i średniego stężenia CBD we krwi wynoszącego 4,7-17 ng/mL. W obszernym przeglądzie stwierdzono, że wielokrotnie wykazano, że przewlekłe stosowanie CBD w dawce do 1500 mg dziennie jest bezpieczne i dobrze tolerowane u ludzi.

Jakie są skutki uboczne CBD?

Chociaż badania wykazały, że CBD jest ogólnie bezpieczne, niektórzy zgłosili nudności, zmęczenie, biegunkę, zmiany wagi i drażliwość w wyniku stosowania CBD. Jeśli spróbujesz oleju CBD i doświadczysz negatywnych skutków ubocznych, przestań go przyjmować i skontaktuj się z lekarzem. Olej CBD powinien być stosowany jako dodatek do zdrowego stylu życia, który obejmuje dobrze zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia.

Niektóre badania wykazały poważne interakcje leków z CBD, takie jak z warfaryną, lekiem rozrzedzającym krew, stosowanym w leczeniu zakrzepów krwi. Ponadto CBD może blokować enzymy, które metabolizują wiele leków, w tym statyny, blokery kanału wapniowego i leki przeciwdepresyjne. Jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby omówić go z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jego przyjmowania.

Czy CBD jest legalne?

Wraz z niedawnym uchwaleniem ustawy o gospodarstwie rolnym z 2018 r., Konopie przemysłowe (i ich pochodne kannabinoidowe) są teraz zalegalizowane jako produkt rolny i nie są już uważane za federalnie kontrolowaną substancję. Konopie są zdefiniowane jako każda część konopi o poziomie THC mniejszym niż 0,3% w przeliczeniu na suchą masę. Oznacza to, że rolnicy mogą teraz sadzić i uprawiać konopie, a nawet mogą ubiegać się o ubezpieczenie i granty federalne, wraz z naukowcami.

Teraz z uchwalonym Farm Bill, Food and Drug Administration (FDA) szuka sposobów na zalegalizowanie sprzedaży oleju CBD i innych związków konopi w żywności i napojach, co mogłoby pozwolić firmom mającym nadzieję na sprzedaż tego typu produktów przez linie stanowe. FDA opracowuje również ramy regulacyjne umożliwiające firmom legalne wprowadzanie do obrotu produktów zawierających CBD oraz zapewnienie przewidywalności i skuteczności przepisów. To, co pozostaje pod znakiem zapytania, to sposób, w jaki amerykańska agencja ds. egzekwowania narkotyków (DEA), która kontroluje ustalanie harmonogramów substancji, zareaguje na tę legalizację.

Oczekuje się, że sprzedaż produktów konopnych wzrośnie wraz z niedawnym uchwaleniem ustawy rolnej, zwłaszcza ekstraktów konopnych o wysokiej zawartości CBD. W rzeczywistości firmy naprawdę zarobiły na sprzedaży produktów CBD. Produkty CBD pochodzące z konopi można kupić jako oznakowane suplementy diety online i bez recepty. Jednak produkty CBD pochodzące z konopi mogą być kupowane tylko przez kwalifikujących się pacjentów w stanach z prawem dotyczącym konopi medycznych lub przez klientów w stanach z prawem dotyczącym konopi rekreacyjnych.

FDA zatwierdziła również niedawno Epidiolex®, pierwszy lek farmaceutyczny z CBD pochodzący z konopi, do leczenia dwóch poważnych form padaczki dziecięcej. To zatwierdzenie pokazuje, że FDA może być otwarta na stopniowe wprowadzanie innych produktów zawierających CBD.

Czy istnieją korzyści zdrowotne związane z CBD?

CBD w konopiach zostało w rzeczywistości zbadane pod kątem wpływu na szereg warunków zdrowotnych, w tym zapalenie stawów, padaczkę, lęk, bezsenność, ból i stan zapalny.

Kilka badań wykazało, że terapie oparte na CBD mogą pomóc zmniejszyć liczbę napadów i poprawić wzorce snu, nastrój i czujność. Jedno z badań wykazało, że medyczny olej CBD podany pięciorgu dzieciom z padaczką pomógł zmniejszyć tempo napadów i poprawić ich komunikację, umiejętności motoryczne i sen. Dodatkowo FDA niedawno zatwierdziła produkt z czystym CBD, Epidiolx®, do leczenia dwóch rzadkich i ciężkich form padaczki, zespołu Lennoxa-Gastauta i zespołu Dravet. Jest to pierwszy zatwierdzony przez FDA lek farmaceutyczny pochodzący z Cannabis, a także pierwszy zatwierdzony przez FDA lek dla pacjentów z zespołem Dravet.

CBD może również pomóc w zmniejszeniu lęku i depresji. W randomizowanym, kontrolowanym badaniu 24 osoby z zaburzeniami lęku społecznego otrzymały 600 mg CBD lub placebo na półtorej godziny przed testem z przemawiania publicznego. Ci, którzy byli leczeni CBD wcześniej, mieli znacznie niższy niepokój, zaburzenia poznawcze i dyskomfort w wydajności mowy niż osoby z grupy placebo.

CBD może być również opcją leczenia przewlekłego bólu. W badaniu 47 osób ze stwardnieniem rozsianym, osoby leczone lekiem na bazie konopi o nazwie Sativex miały poprawę w spastyczności mięśni, chodzeniu, bólu i innych powiązanych objawach. Sativex zawierał stały stosunek THC i CBD w proporcji 1:1. W innym badaniu, w którym badano działanie leku Sativex, stwierdzono, że terapia oparta na CBD znacznie poprawiła ból przy ruchu, ból w spoczynku i jakość snu u 58 osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Ogólnie rzecz biorąc, marihuana została również powiązana ze zmniejszeniem nudności i wymiotów wywołanych przez chemioterapię, zmniejszeniem skurczów mięśni u osób ze stwardnieniem rozsianym i zmniejszeniem przewlekłego bólu u osób cierpiących.

Co z szumem wokół CBD?

Ważne jest, aby zauważyć, że podczas gdy istnieją pewne badania wykazujące pozytywne efekty CBD, ogólny korpus nauki na temat CBD jest nadal skąpy. A wiele twierdzeń dotyczących CBD nie zostało zweryfikowanych przez naukę. Dodatkowo, powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że CBD daje taki sam "haj" jak marihuana. Jednak CBD nie jest związkiem psychoaktywnym i nie prowadzi do efektów euforycznych, które zapewnia THC z marihuany.

Skład odżywczy oleju CBD

1 łyżka stołowa (15 mL) oleju CBD z konopi zawiera:

• 125 kalorii
• 1 g tłuszczów nasyconych
• 9 g tłuszczów jednonienasyconych
• 11 g tłuszczów wielonienasyconych

Olej CBD zawiera wiele minerałów, takich jak magnez, wapń, żelazo i cynk. Jest również źródłem kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, które, jak wykazano, zmniejszają stan zapalny i poziom trójglicerydów, obniżając ryzyko chorób serca.

CBD stało się coraz bardziej popularne w mediach, z roszczeniami od zmniejszenia bólu i stanu zapalnego do leczenia takich warunków jak bezsenność i rak. Niektóre twierdzenia zostały zbadane, podczas gdy innym brakuje dowodów dokumentujących długoterminowe efekty zdrowotne.

Gdzie można kupić olej CBD?

CBD z konopi można znaleźć online lub w sklepach ze zdrową żywnością. Można go znaleźć w postaci proszku, oleju, kremu, sprayu lub żelu. Jest również dostępny w postaci kapsułek i suplementów. Niektóre pokarmy, takie jak czekolady i gumy, mogą również zawierać CBD.

Jak używać oleju CBD?

Olej CBD można stosować dodając go (patrz dawkowanie na butelce) do porannego smoothie, herbaty lub kawy, lub mieszając go z domowymi kulkami energetycznymi, miseczkami acai lub owsianką. CBD ma lekki, orzechowy smak, który można również wykorzystać w sałatkach, dipach, zupach lub innych daniach, w których używa się oleju roślinnego. Możesz również wymieszać go w swoim ulubionym sosie lub sosie sałatkowym. Jednak jednym z najczęstszych sposobów korzystania z niego jest po prostu upuszczenie go bezpośrednio na język.

Jaka jest dolna linia na temat CBD?

Chociaż olej CBD wydaje się być bezpieczny, niektórzy ludzie zgłaszają efekty uboczne. I chociaż istnieją pewne korzyści zgłoszone, media i sprzedawcy CBD w dużej mierze przesadzili z potencjalnymi korzyściami tego oleju roślinnego. Jeśli zdecydujesz się spróbować, możesz włączyć go do swojej diety na wiele sposobów, takich jak w porannej kawie lub smoothie, popołudniowej przekąsce lub filiżance herbaty przed snem. Nie ufaj etykietom CBD, które często są nieprawdziwe. Pamiętaj, że CBD jest tylko dodatkiem do zdrowej diety i stylu życia - nie jest magiczną kulą.

Sprawdź kilka innych blogów na ten temat:

Dirt Report: Nasiona konopiCzy
kurkuma i konopie zapobiegają rakowi?
Konopie indyjskie w produktach spożywczych

Napisane 8 maja 2019 przez Mireille Najjar, Dietetic Intern, i Sharon Palmer, MSFS, RDN

Uwaga: Ten blog nie popiera specjalnie ani nie dyskredytuje żadnych produktów CBD. Nie czerpałem zysków z żadnego z produktów wymienionych w tym blogu.

Referencje

1. USDA Agricultural Research Service. USDA Branded Food Products Database. Full Report (All Nutrients): 45272218, OLEJ KONOPNY, UPC: 692752100109. https://www.usda.gov
2. Iffland K, Grotenhermen F. An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies.Cannabis Cannabinoid Res. 2017;2(1):139-154. Opublikowano 2017 Jun 1. doi:10.1089/can.2016.0034
3. Bergamaschi MM, Queiroz RH, Zuardi AW, et al.Bezpieczeństwo i działania niepożądane kannabidiolu, składnika Cannabis sativa. Curr Drug Saf. 2011;6:237-249
4. Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol jako potencjalne leczenie zaburzeń lękowych.Neurotherapeutics. 2015;12(4):825-36.
5. Welty TE, Luebke A, Gidal BE. Cannabidiol: obietnica i pułapki.Epilepsy Curr. 2014;14(5):250-2.
6. Cannabidiol (CBD). Pre-Review Report Agenda Item 5.2. Komitet Ekspertów ds. uzależnienia od narkotyków, trzydzieste dziewiąte posiedzenie.
   Genewa, 6-10 listopada 2017 r. Światowa Organizacja Zdrowia. http://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/5.2_CBD.pdf
   
7. FDA News Release. FDA zatwierdza pierwszy lek składający się z aktywnego składnika pochodzącego z marihuany do leczenia rzadkich, ciężkich form epilepsji. US Food and Drug Administration. June 25, 2018. https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm611046.htm
8. Tzadok et al. Medyczna marihuana wzbogacona o CBD w leczeniu niepraktycznej padaczki dziecięcej: Aktualne doświadczenie izraelskie. Seizure, Volume 35,February 2016, Pages 41-44. https://doi.org/10.1016/j.seizure.2016.01.004
9. Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, et al. Kannabidiol zmniejsza lęk wywołany symulowanymi wystąpieniami publicznymi u pacjentów z fobią społeczną poddanych leczeniu-naïve.Neuropsychopharmacology. 2011;36(6):1219-26.
10. Zuardi AW. Cannabidiol: od nieaktywnego kannabinoidu do leku o szerokim spektrum działania.Rev Bras Psiquiatr. 2008 Sep;30(3):271-80. DOI: http://dx.doi.org/10.1590/s1516-44462008000300015.
11. Margherita Russo, Rocco Salvatore Calabrò, Antonino Naro, et al., "Sativex w zarządzaniu spastycznością związaną ze stwardnieniem rozsianym: Role of the Corticospinal Modulation, "Neural Plasticity, vol. 2015, Article ID 656582, 6 pages, 2015. https://doi.org/10.1155/2015/656582.
12. R. Blake, P. Robson, M. Ho, R. W. Jubb, C. S. McCabe; Preliminary assessment of the efficacy, tolerability and safety of a cannabis-based medicine (Sativex) in the treatment of pain caused by rheumatoid arthritis,Rheumatology, Volume 45, Issue 1, 1 January 2006, Pages 50-52, https://doi.org/10.1093/rheumatology/kei183
13. Fasinu, P. S., Phillips, S. , ElSohly, M. A. and Walker, L. A. (2016), Current Status and Prospects for Cannabidiol Preparations as New Therapeutic Agents. Pharmacotherapy, 36: 781-796. doi:1002/phar.1780 Mozaffarian D, Rimm EB. JAMA. 2006;296:1885-1899.
14. Montserrat-de la Paz et al. Hemp( Cannabis sativa L.) seed oil: analytical and phytochemical characterization of the unsaponifiable fraction.J Agric Food Chem. 2014 Feb 5;62(5):1105-10. doi: 10.1021/jf404278q. Epub 2014 Jan 23.
15. Mihoc et al. Nutritive quality of romanian hemp varieties (Cannabis sativa L.) with special focus on oil and metal contents of seeds. Chem Cent J. 2012 Oct 23;6(1):122. doi: 10.1186/1752-153X-6-122.
16. Consroe et al. Controlled clinical trial of cannabidiol in Huntington's disease. Pharmacology Biochemistry and Behavior. Volume 40, Issue 3, November 1991, Pages 701-708. https://doi.org/10.1016/0091-3057(91)90386-G
17. Fusar-Poli P, Crippa JA, Bhattacharyya S, et al.Distinct effects of D9-tetrahydro-cannabinoland cannabidiol on neural activation during emotional processing. Arch Gen Psychiat. 2009;66:9-5.
18. Grayson L, Vines B, Nichol K, Szaflarski JP, UAB CBD Program. Interakcja między warfaryną a kannabidiolem, opis przypadku.Epilepsy Behav Case Rep. 2017;9:10-11. Opublikowano 2017 Oct 12. doi:10.1016/j.ebcr.2017.10.001
19. Recenzje produktów. CBD & Hemp Extract Supplements Review. February 10, 2018. https://www.consumerlab.com/reviews/cbd-oil-hemp-review/cbd-oil/
20. Corroon J, Kight R. Regulatory Status of Cannabidiol in the United States: A Perspective.Cannabis Cannabinoid Res. 2018;3(1):190-194. Opublikowano 2018 Sep 27. doi:10.1089/can.2018.0030